Heat wave

Bonjour !

En raison des températures extrêmes et de la canicule annoncée cette fin de semaine, plusieurs fédérations sportives ont décidé d’émettre une série de recommandations pour assurer la sécurité des joueurs et des joueuses.

La division des sport et loisirs de l’arrondissement de Pierrefonds-Roxboro souhaite donc partager ces recommandations avec vous et vous encourage à suivre ces directives avec prudence.

Recommandations:  (Applicable le samedi 30 juin, le dimanche 1er juillet et le lundi 2 juillet. )


Afin de maintenir la température corporelle et d’assurer la sécurité des joueurs et joueuses, voici quelques conseils :

1- Hydratation : commencez à boire régulièrement 24 heures avant l’activité physique. Pendant l’exercice, des boissons avec un taux de sodium plus élevé (style Gatorade) peuvent être consommées. Après l’exercice, il est important de continuer à bien s’hydrater.
2- Rafraîchissement : pendant les pauses d’eau, ayez à votre disposition des serviettes humides et fraîches que les joueurs et joueuses pourront appliquer sur leur nuque. Pour les équipes en tournoi, trouvez un endroit frais et climatisé afin d’y passer vos pauses. Évitez cependant les changements de température trop brusques.
3- Ombre : ayez à votre disposition une tente sous laquelle les remplaçants pourront être assis. Dans l’éventualité où une tente n’est pas disponible, assurez-vous que la tête des remplaçants soit couverte en tout temps.
4- Protection solaire : appliquez de la crème solaire sur toutes les surfaces du corps qui peuvent potentiellement être exposées.
5- Échauffement : réduisez le temps de l’échauffement.

Pour de l’information supplémentaire, vous pouvez consulter le site suivant :
https://www.quebec.ca/sante/conseils‐et‐prevention/sante‐et‐environnement/prevenir‐leseffets‐de‐la‐chaleur‐accablante‐et‐extreme/

En vous souhaitant une très bonne fête du Canada !

Cordialement,

Caroline

Caroline André

Assistante intervention loisirs

 

Arrondissement Pierrefonds-Roxboro
Direction de la culture, des sports, des loisirs et du développement social
Division sports, loisirs et installations
Téléphone : 514 624-1425   –  Télécopieur : 514 624-1127
Courriel : caroline.andre@ville.montreal.qc.ca